7/9/11

Receta - Bruma de almohada -

Para pulverizarla en la almohada (o la ropa de casa) antes de acostarnos, calma el estrés y la tensión y nos ayuda a tener un sueño relajante.


Ingredientes:
- Se puede usar una base de agua mineral / destilada, hidrolato o alcohol (70º).
- Aceites esenciales (solos o combinados), hasta un 8%:
     - Lavandalavandula officinalis; relajante, ayuda a conciliar el sueño. Es el más usado tradicionalmente.
     - Manzanilla, chamomilla ; Facilita la relajación y el sueño. Tenemos la posibilidad de usar también el hidrolato o el extracto de CO2.
     - Mejorana, origanun majorana; sedante moderado, induce el sueño.
     - Árbol de té, melaleuca alternifolia
     - Geranio, pelargonium graveolens; relajante, restaura y estabiliza emociones.
     - Jazmín, jasmimum grandiflorum; calma la depresión, tranquilizante, sedante.
     - Naranja, citrus aurantium; tranquilizante suave, antidepresivo. 
     - Neroli, citrus aurantium; calma el insomnio y la ansiedad, antidepresivo.
     - Cedro de virginiajuniperus virginiana; calmante, se usa para la meditación por su olor relajante de madera.
     - Cedrón o hierba luisa, Aloysia triphylla; efecto sedante, combina bien con lavanda.
     - Ylang-Ylang, cananga odorata: calma el estrés, la ansiedad y el insomnio, recomendado para calmar la hiperactividad.


- Conservante: optativo


Agitar antes de usar.




Ejemplo:


   Relajante/Insomnio:
- 75 ml de hidrolato / agua de azahar.
- 20 gotas de aceite esencial de lavanda.
- 15 gotas de aceite esencial de manzanilla.
- 5 gotas de aceite esencial de cedrón.
- 15 gotas de extracto de pomelo.

5 comentarios:

Anónimo dijo...

¡Maravilloso!,muchas gracias por compartir tus conocimeintos,¡eres increíble!

Xicacnsuerte dijo...

Que interesante!! anoche me hubiera venido de lujo...

monica dijo...

ESTUPENDA RECETA,ME ENCANTA.
TIENES UN PREMIO EN MI BLOG.
BSSSS

Melannie dijo...

Hola!!
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Un Saludo
Melannie.

Lidia dijo...

Mónica: muchas gracias! Te contesto allí!!!! Bss
Melannie: en principio no me interesa, gracias y un saludo!

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